少子高齢化が進む今、「自分の年金は将来どれくらいもらえるのか」と不安に感じる方は多いのではないでしょうか？
この記事では、厚生年金と国民年金の受給額の目安や計算方法を、初心者にもわかりやすく解説。
さらに、老後資金の備えに役立つ制度や考え方も紹介します。
年金はいくらもらえるのか？まずは基本を確認
年金の受給額は、大きく分けて次の2つによって決まります。
| 区分 | 決定要素 | 備考 |
|---|---|---|
| 国民年金 | 保険料は一律、納付期間で変動 | 満額は40年間（480ヶ月）納付時 |
| 厚生年金 | 給与・賞与に連動して保険料決定 | 年収・加入年数で個人差大 |
国民年金の受給額（2024年度）
2024年度の満額支給額（40年間納付）は以下の通りです。
| 年金種別 | 年額（2024年度） | 月額換算 |
|---|---|---|
| 国民年金 | 約80万3,600円 | 約66,966円 |
厚生年金の受給額目安
厚生年金には、国民年金の基礎年金＋報酬比例部分が含まれます。
| 平均年収（目安） | 加入年数 | 年間受給額（目安） |
|---|---|---|
| 400万円 | 40年 | 約150万円 |
| 500万円 | 40年 | 約180万円 |
| 600万円 | 40年 | 約210万円 |
※実際の金額は加入年数や保険料納付状況により変わります。詳細は「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で確認しましょう。
受給開始時期を調整するメリット・デメリット
年金は原則65歳から受給できますが、繰り上げや繰り下げも可能です。
| 受給方式 | 開始年齢 | 増減率（2024年度） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 繰り上げ | 60～64歳 | 月0.4%減額（最大▲24%） | 早く受け取れるが総額は減る |
| 通常 | 65歳 | 変動なし | 標準的な受け取り |
| 繰り下げ | 66～75歳 | 月0.7%増額（最大＋84%） | 受給額が大きくなるが開始は遅くなる |
将来の不安を減らす3つの備え方
1. 「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で確認
毎年送付される「ねんきん定期便」や、オンラインで確認できる「ねんきんネット」で、自分の年金見込み額を把握できます。
2. iDeCoや新NISAを活用しよう
年金だけでは不足する可能性があるため、自分で資産をつくる制度の活用も重要です。
| 制度名 | 特徴 | 注意点 |
|---|---|---|
| iDeCo | 掛金が全額所得控除、老後に備えやすい | 原則60歳まで引き出せない |
| 新NISA | 非課税で投資できる、流動性が高い | 投資リスクがある、制度の理解が必要 |
3. 支出を見直す
老後の支出を抑えることも大切です。たとえば、以下のような方法があります。
- サブスクや保険の見直し
- 格安スマホの利用
- 固定費（家賃・光熱費）の最適化
まとめ：将来の年金に備える第一歩は「知ること」
年金制度を正しく理解することで、「なんとなくの不安」は大きく減らせます。
- まずは自分の受給額の目安を確認
- 受け取り時期の調整で老後資金を最適化
- iDeCoや新NISAで自分でも備える
- 支出の見直しで無理のない生活設計を
未来は不透明でも、「備える力」は今すぐにでも身につけられます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
この情報が、あなたの将来設計に少しでも役立てば嬉しいです。
今日も良い一日になりますように。
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